Séjour Yoga & Découverte de la Croatie
SEJOUR YOGA ET MEDITATION / DECOUVERTE DE LA CROATIE - 8 JOURS / 7 NUITS
INSCRIPTIONS OUVERTES 2023 (places limitées)
Du 15 au 22 juillet 2023
-> 1 489 €/pers. en chambre double et accompagnant : 900 €.
-> 1 718 €/ pers. en chambre single.
Remettez les compteurs à zéro en faisant du bien à votre corps et à votre esprit!
Si vous souhaitez mêler voyage découverte et voyage intérieur, soyez les bienvenus à notre séjour en Croatie, sur la côte Adriatique.
Respirez, bougez, détendez-vous pendant ce séjour dans le cadre idyllique de l’Hotel Balatura, un bâtiment historique de 300 ans, entièrement restauré dans le style de la région, situé dans la tranquille vallée de Vinodol, au pied de la montagne et à quelques kilomètres de la mer Adriatique.
La pratique quotidienne de yoga, la nourriture saine et les activités variées qui vous seront proposées vous permettront de lâcher prise et de vous ressourcer.
-> A noter que ce séjour convient également à ceux qui souhaitent uniquement accompagner leur partenaire qui participera au programme de yoga.
-> En dehors de la pratique du yoga, vous découvrez la Côte Adriatique, sa mer bleue et transparente et ses montagnes brutes. Découverte de l’île de Krk, randonnée au Parc National de Risnjak, visite de la forteresse de Nehaj ou tout simplement farniente sur la plage, cette semaine s’adresse également à vos conjoints qui profiteront des beautés de la Croatie.
Avec près de 300 millions de personnes pratiquant cette discipline à travers le monde, le yoga continue à faire ses preuves. Ce stage vous aidera à: mieux gérer les stress et vivre plus sereinement, améliorer la respiration, la concentration et la qualité de sommeil. Il vous aidera également à améliorer la circulation sanguine, les fonctions digestives, la souplesse et, en plus, à renforcer le corps et à soulager les éventuels maux de dos.
Le style de yoga pratiqué sera le Dharma Yoga qui puise son origine dans le Hatha-Raja Yoga. Chaque cours comprendra les techniques de respiration (pranayama), les postures (asanas), la relaxation (yoga nidra), accompagnée d’une thérapie par le son (le bol tibétain et le carillon Koshi) et une courte séance de méditation.
Dharma Yoga, qui puise ses origines dans le Hatha-Raja Yoga est une forme gracieuse et dynamique du yoga. Ce style a été créé dans les années 70 par Sri Dharma Mittra, un des plus grands yogis vivants qui enseigne depuis plus de 50 ans à New-York. La méthode relie ensemble de nombreux enseignements du yoga traditionnel afin de mener les pratiquants vers la réalisation de soi et d’acquérir une connaissance plus profonde d’eux-mêmes.
Goranka pratique le yoga depuis une vingtaine d’années et enseigne régulièrement des cours en français, en anglais et en croate depuis 5 ans. Après avoir essayé différents styles de yoga (Ashtanga, Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga, Bikram, Jivamukti, etc.), partout dans le monde et en Inde, elle a trouvé sa voie dans le Dharma Yoga qui vise avant tout à ouvrir le cœur et à développer un sens très fort de la compassion. Goranka est donc partie à la source pour être formée par Sri Dharma Mittra lui-même. Elle a terminé la formation avancée « Life of a Yogi 500 » et sera heureuse de partager ses connaissances avec vous. Par ailleurs, le partage de connaissances est sa véritable passion puisque, en plus de ses activités liées au yoga, Goranka travaille depuis 25 ans comme consultante et formatrice en communication pour des organisations internationales et humanitaires à travers le monde (Afrique, Asie, Amérique du Sud, Europe).
Informations sur le stage de yoga : 6 jours/18 heures de stage de Dharma Yoga en français, avec deux séances quotidiennes de 1h30 chacune : une le matin et une en début de soirée, animées par une professeur de yoga franco-croate, certifiée et expérimentée (RYT500). Pour vos séances de yoga, l’hôtel mettra à votre disposition ses différents espaces et équipement de yoga : la plateforme de yoga dans la forêt et les deux salles de yoga équipées de tapis, briques, coussins de méditation, sangles, le carillon Koshi et le bol tibétain.
Durée suggérée: 8 jours
Thématique: Circuits en Croatie
Difficulté : Tous niveaux : Débutant à confirmé.
Pays visités: CROATIE
Votre voyage sur mesure en Croatie
11 avis voyageurs 4.9 / 5
Jour 1 : Arrivée à Tribalj
Check-in à partir de 14h : thé/café de bienvenue
18h : Séance de bienvenue et présentation du programme
19h : Dîner, sortie en ville, ou temps calme
Tous les repas sont végétariens ou végans, préparés principalement avec des produits régionaux et écologiques par la cheffe.
Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Jour 2 : Yoga - Activités libres
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: Brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Jour 3 : Yoga - Visite de l'île de Krk
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga ou en salle en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Suggestion du jour : Visite de l’île de Krk & dégustation de produits locaux avec un guide francophone.
Jour 4 : Yoga - Découverte du Parc Risnjak
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Suggestion du jour : Visite du Parc national de Risnjak, situé dans le Gorski Kotar, la région la plus montagneuse et boisée du pays, avec un guide francophone.
Jour 5 : Yoga - Activités libres
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Jour 6 : Yoga - Visite de la Forteresse de Nehaj
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Suggestion du jour : Visite de la forteresse de Nehaj dans la ville de Senj avec un guide francophone.
Jour 7 : Yoga - Activités libres
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8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra
9h30-10h30: brunch buffet
10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine
Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel
18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation
20h15 : dîner
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Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.
Brunch & Dîner inclus à l’hôtel.
Jour 8 : Départ
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Brunch buffet.
Check-out : 12h.
