Séjour Yoga & Bien-être en Croatie en Croatie

Séjour Yoga & Découverte de la Croatie

Séjour Yoga Francophone en Croatie

INSCRIPTIONS OUVERTES – Nouvelles dates 2023 à venir !

< Séjour en Cours >

 

Remettez les compteurs à zéro en faisant du bien à votre corps et à votre esprit!

 

Respirez, bougez, détendez-vous pendant ce séjour de yoga et de bien-être dans le cadre idyllique de l’Hotel Balatura, un bâtiment historique de 300 ans, entièrement restauré dans le style de la région, situé dans la tranquille vallée de Vinodol, au pied de la montagne et à quelques kilomètres de la mer Adriatique.

La pratique quotidienne de yoga, la nourriture saine et les activités variées qui vous seront proposées vous permettront de lâcher prise et de vous ressourcer.

-> En dehors de la pratique du yoga, vous découvrez la Côte Adriatique, sa mer bleue et transparente et ses montagnes brutes. Découverte de l’île de Krk, randonnée au Parc National de Risnjak, visite de la forteresse de Nehaj ou tout simplement farniente sur la plage, cette semaine s’adresse également à vos conjoints qui profiteront des beautés de la Croatie.

Hotel Balatura Terra Balka

Hotel Balatura Terra Balka

Hotel Balatura Terra Balka

 

Avec près de 300 millions de personnes pratiquant cette discipline à travers le monde, le yoga continue à faire ses preuves. Ce stage vous aidera à: mieux gérer les stress et vivre plus sereinement, améliorer la respiration, la concentration et la qualité de sommeil. Il vous aidera également à améliorer la circulation sanguine, les fonctions digestives, la souplesse et, en plus, à renforcer le corps et à soulager les éventuels maux de dos.

Le style de yoga pratiqué sera le Dharma Yoga qui puise son origine dans le Hatha-Raja Yoga. Chaque cours comprendra les techniques de respiration (pranayama), les postures (asanas), la relaxation (yoga nidra), accompagnée d’une thérapie par le son (le bol tibétain et le carillon Koshi) et une courte séance de méditation.

Dharma Yoga, qui puise ses origines dans le Hatha-Raja Yoga est une forme gracieuse et dynamique du yoga. Ce style a été créé dans les années 70 par Sri Dharma Mittra, un des plus grands yogis vivants qui enseigne depuis plus de 50 ans à New-York. La méthode relie ensemble de nombreux enseignements du yoga traditionnel afin de mener les pratiquants vers la réalisation de soi et d’acquérir une connaissance plus profonde d’eux-mêmes.

 

Hotel Balatura Terra Balka

 

Goranka pratique le yoga depuis une vingtaine d’années et enseigne régulièrement des cours en français, en anglais et en croate depuis 5 ans. Après avoir essayé différents styles de yoga (Ashtanga, Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga, Bikram, Jivamukti, etc.), partout dans le monde et en Inde, elle a trouvé sa voie dans le Dharma Yoga qui vise avant tout à ouvrir le cœur et à développer un sens très fort de la compassion. Goranka est donc partie à la source pour être formée par Sri Dharma Mittra lui-même. Elle a terminé la formation avancée « Life of a Yogi 500 » et sera heureuse de partager ses connaissances avec vous. Par ailleurs, le partage de connaissances est sa véritable passion puisque, en plus de ses activités liées au yoga, Goranka travaille depuis 25 ans comme consultante et formatrice en communication pour des organisations internationales et humanitaires à travers le monde (Afrique, Asie, Amérique du Sud, Europe).

Durée suggérée: 8 jours

Thématique: Circuits en Croatie

Difficulté : Tous niveaux : Débutant à confirmé.

Pays visités: CROATIE

Votre voyage sur mesure en Croatie

avis voyageurs / 5

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Jour 1 : Arrivée à Tribalj

Check-in à partir de 14h : thé/café de bienvenue

18h : Séance de bienvenue et présentation du programme

19h : Dîner, sortie en ville, ou temps calme

Tous les repas sont végétariens ou végans, préparés principalement avec des produits régionaux et écologiques par la cheffe.

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

Informations sur le stage de yoga : 6 jours/18 heures de stage de Dharma Yoga en français, avec deux séances quotidiennes de 1h30 chacune : une le matin et une en début de soirée, animées par une professeur de yoga franco-croate, certifiée et expérimentée (RYT500). Pour vos séances de yoga, l’hôtel mettra à votre disposition ses différents espaces et équipement de yoga : la plateforme de yoga dans la forêt et les deux salles de yoga équipées de tapis, briques, coussins de méditation, sangles, le carillon Koshi et le bol tibétain.

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Jour 2 : Yoga - Activités libres

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

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Jour 3 : Yoga - Visite de l'île de Krk

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

 

Suggestion du jour : Visite de l’île de Krk & dégustation de produits locaux avec un guide francophone.

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Jour 4 : Yoga - Découverte du Parc Risnjak

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

 

Suggestion du jour : Visite du Parc national de Risnjak, situé dans le Gorski Kotar, la région la plus montagneuse et boisée du pays, avec un guide francophone.

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Jour 5 : Yoga - Activités libres

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

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Jour 6 : Yoga - Visite de la Forteresse de Nehaj

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

 

Suggestion du jour : Visite de la forteresse de Nehaj dans la ville de Senj avec un guide francophone.

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Jour 7 : Yoga - Activités libres

8h–9h30 : Séance du matin sur la plateforme de yoga dans la forêt ou en salle ou en fonction de la météo -> respiration / pranayamas ; postures / asanas ; relaxation/yoga nidra

9h30-10h30: petit déjeuner buffet

10h30–18h : temps libre pour explorer les plages, le lac, la montagne, faire du vélo, ou simplement se relaxer autour de la piscine

Collation à midi offerte pour ceux qui souhaitent passer la journée à l’hôtel

18h–19h30 : yoga “doux” du soir en salle : mini cours/présentations sur les différents thèmes liés au yoga ; séance de Dharma Yoga ; relaxation/yoga Nidra et thérapie par le son ; méditation

19h45 : dîner

 

Nuit à l’Hôtel Balatura *. Chambre Standard.

Petit-déjeuner copieux & Dîner inclus à l’hôtel.

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Jour 8 : Départ

Petit-déjeuner buffet.

Check-out : 12h.

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Manon Delsuc - Terra Balka

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