ADOPTEZ LE NOUVEAU CONCEPT BALKA TONIC - DES SÉJOURS REBOOST EN CROATIE

Envolez-vous du 19 au 26 Juin 2021 au bord de l’Adriatique pour un séjour all-inclusive haut de gamme et sportif en Croatie !

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Au programme :

  • Une excellente qualité de coaching sportif,
  • Un programme alimentaire sain et adapté,
  • Des activités variées dans une région idyllique et authentique,
  • Un suivi kinésithérapique avec des massages,
  • Tout ça dans une villa 5* à quelques mètres de la plage.

Ce qui caractérise nos séjours c’est l’adaptabilité liée au petit nombre de participants. Nous échangeons sur vos souhaits et modulons votre programme en fonction.

Exemple d'une journée type Balka Tonic

8 h – Petit déjeuner, convivial et vitaminé, sur la terrasse ensoleillée pour bien commencer la journée
9 h 30 – Réveil sportif incluant un réveil musculaire et une mise en route dynamique (marche active, petit trotting au bord de la mer, selon vos aptitudes).
10 h – Coaching sportif collectif ou individuel (aquagym, HIT, pilates, stretching…)
12 h à 14 h – Pause déjeuner
14 h 30 – Activités sportives variés ou escapade (tennis, marche en forêt, initiation à la plongée, sortie bateau, balade en paddle, etc…)
17 h à 19 h – Soins kinésithérapeutiques (massages, traitements)
19 h 30 – Dîner
21 h – Vous pouvez profiter des alentours: plage et ville

Les activités avec Julien

« Entraîneur professionnel de tennis, préparateur physique et mental, je vis en Croatie depuis 2017 »

  • Des activités sportives
    Cours de tennis, initiation à la plongée, jet ski, balade en paddle
  • Des escapades variées
    Sortie en bateau, randonnée en forêt
  • Des excursions touristiques
    Visite de lieux historiques, gastronomie locale

Julien en quelques mots :
38 ans – originaire de Dijon – vivant depuis 2017 en Croatie – papa d’un jeune sportif de 6 ans.

Le coaching avec Clément

« Je suis coach expert depuis plus de 15 ans sur la Côte d’Azur et je serai à vos côtés pour vous booster »

  • Perdre du poids, affiner votre silhouette
    Coaching individuel, aquagym, training cardio, fitness
  • Tonifier, raffermir, sculpter votre corps
    Pilates, cours de renforcement musculaire
  • Évacuer le stress, se relaxer, s’assouplir
    Randonnée, sortie en mer, stretching, cours de relaxation

Clément en quelques mots :
38 ans – originaire de Dijon – vivant sur la Cote d’Azur depuis 2007.

  • Coach principal et responsable sport HOTEL THALASSO RADISSON 5* – Cannes.
  • Coach spécialisé dans la rééducation en collaboration avec le corps médical – École du dos CANNES OSTEOKINE.
  • Préparateur physique de plusieurs équipes nationales (France, Nouvelle Zélande, Australie, etc.).
  • Membre du staff de l’AS MONACO Football depuis la saison 2018-2019.
  • Titulaire de 4 Brevets d’État d’Éducateur Sportif.
  • Titulaire du diplôme universitaire de préparateur physique du centre d’expertise et de la performance.

Les massages avec Luka

« Masseur et kinésithérapeute croate, je vous masserai tous les jours pour votre plaisir »

  • Se détendre
    Massage bien-être afin de se relaxer après une belle journée sportive
  • Se booster
    Massage avec techniques d’optimisation du niveau d’énergie corporel
  • Se sentir mieux
    Massage avec traitement des tensions musculaires

Luka en quelques mots :
38 ans – croate et amoureux de sa ville natale Rijeka/Opatija. Totalement accros à de multiples sports, il est adepte d’un style de vie actif. Propriétaire de son propre cabinet massage à Opatija.

  • Physiothérapeute diplômé et formé dans de nombreuses techniques de massages comme dans des méthodes d’entraînement physique
  • Expérience multiple; croisières en bateau, hôtels 5*, club de sports.

Une alimentation saine avec Mia

« Nutritionniste et Docteur en Sciences Alimentaires, je vous accompagnerai dans votre programme diététique »

  •  Des objectifs définis avec vous
    Perte de poids, modification de votre silhouette, découverte et plaisir gastronomique
  • Un apport de connaissance
    Bilan individuel, explication des bienfaits des aliments, élaboration de menus diététiques
  • Une alimentation saine et adaptée
    Repas équilibrés et adaptés à vos efforts, composés de produits locaux de qualité

Mia en quelques mots :

37 ans – Passionnée de sport, de nature, de vie saine et de loisirs. Ancienne joueuse de tennis (professionnelle junior, classement européen n°3), esprit combatif tout en étant compréhensive et bienveillante, elle adore accompagner ses clients dans la réalisation de leurs objectifs de bien-être et de santé.

  • Expérience au sein d’un centre de santé et de bien-être pour femme afin de les aider à atteindre leur poids et silhouette idéale.
  • En tant que nutritionniste, chargée de conseiller et d’accompagner les meilleurs jeunes joueurs de tennis croates pour la Fédération nationale de Tennis.

Votre villa

Le séjour se déroule au sein d’une villa 5* possédant tout le confort nécessaire :

  • des chambres spacieuses et lumineuses
  • salle de bain et toilettes privatifs
  • de nombreux espaces extérieurs
  • une piscine privée
  • un accès proche de la mer

La villa se trouve à quelques pas de la plage de Kostrena, un magnifique endroit côtier avec de longues promenades en mer et des plages de galets. Dotée d’un jardin de 890 m2, elle est entourée d’une verdure luxuriante et bénéficie d’une vue fabuleuse sur la mer que vous pouvez apprécier en vous allongeant sur les chaises longues ou en vous rafraîchissant dans la piscine privée. Cette maison est spacieuse et lumineuse,  son style décrit habilement l’authenticité de la région, mais reste tout de même moderne.

C’est dans ce cadre idyllique, idéal pour la remise en forme et la découverte de la région que vous allez passer votre semaine Reboost.

Les avantages des séjours Balka Tonic

Profitez :

  • De séjours flexibles et en petit comité
  • De programmes modulables en fonction de vos envies
  • D’un programme diététique personnalisé
  • De connaissances en sport ou en alimentation

Vous aurez l’occasion :

  • D’optimiser votre potentiel physique tout en profitant de ce séjour pour vous ressourcer et vous détendre
  • De définir vos objectifs nutritionnels et sportifs

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